2023年世界糖尿病日的主题是“了解风险、了解应对”。全球每10名成年人中就有1人患有糖尿病。超过90%的患者患有2型糖尿病，接近一半的患者尚未被诊断出来。
没有及时发现和治疗，糖尿病可能导致严重的并发症，所以了解风险，了解应对可以延缓或预防糖尿病的发生。
即墨区中医医院将于11月11日（周六）上午，开展糖尿病义诊活动，届时有需要的群众皆可参与义诊活动。
活动安排
时间
2023年11月11日周六
上午8:00-10:00
地点
青岛市即墨区中医医院
门诊楼前
科室
主办科室：
青岛市即墨区中医医院
内分泌科
义诊内容
专业医师现场义诊
免费测血糖、血压
免费领取糖尿病宣传手册
了解风险:
家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
了解应对:
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。
