大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。发病年龄趋老年化，60-75岁达到大肠癌的发病高峰；男性患者明显高于女性，男女之比为1.65:1。世界卫生组织提出，30%-50%的癌症是可以通过改变生活方式来预防的，而大肠癌是目前最容易预防的肿瘤，关键在于早预防、早发现、早治疗。
大肠癌的症状有哪些？
1.排便习惯发生变化
大肠癌患者可能会出现便秘或腹泻的加重、排便次数增多或减少，以及排便时的不适感。
2.腹部不适
患者可能会感到腹部不适、胀气、腹胀或腹部疼痛。大肠癌可能会导致肠道梗阻或狭窄，从而引起长时间的腹痛和腹胀。
3.排便时出血
大肠癌肿瘤破坏黏膜导致出血，排便时出现鲜红色血液或暗红色血液。
4.体重下降
大肠癌患者会出现不明原因的体重下降，这可能是因为肿瘤消耗了机体的能量，或者导致消化吸收出现问题。
5.乏力和虚弱感
大肠癌可以导致贫血，从而使患者感到乏力、虚弱，并且十分易疲劳。
6.大便的形状和颜色异常
大肠癌影响肠道正常蠕动，可能导致大便形状和颜色的变化，如细长的大便、带有粘液的大便等。
7.肠道不适感
患者可能会感到肠道内有不适感、刺痛感，或者腹部有异常声音。
8.贫血和体力下降
由于长时间的微量出血，患者可能会出现贫血，进而导致体力下降、头晕和乏力等症状。
大肠癌的预防措施
1.养成健康的饮食习惯。保持健康的饮食习惯是预防大肠癌的重要步骤，建议患者摄入足够的膳食纤维，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在体内滞留的时间。此外，减少摄入高脂、高糖食物，限制红肉和加工肉食品的摄入，有助于降低患大肠癌的风险。
预防大肠癌的食物和作用
(1)全谷物
全谷物是指没有经过精细加工，保留了谷粒完整性，即麸皮、胚乳、胚芽等均具备的谷物，常见全谷物包括豆类、禾谷类、薯类，其中豆类是指红小豆、黄豆、芸豆、豌豆、黑豆等。禾谷类又可分为三类，即麦类（燕麦、小麦、大麦等)、稻类（糯稻、粳稻等）、其他（高粱、玉米、粟等)。薯类则是指山药、红薯、马铃薯等。
（2）绿叶蔬菜
蔬菜本身含有丰富矿物质镁、维生素，且菠菜等多叶蔬菜含有丰富叶酸，叶酸能够促进蛋白质与核酸合成，有助于修复受损的肠黏膜，因此应多食用绿叶蔬菜。包括芹菜、香菜、芥菜等。
(3)大蒜
大蒜中含有大蒜素、硫、硒等元素，具有抗癌作用。大蒜中含有的锗元素能够起到促进血液循环的作用，可将巨噬细胞转变为抗癌细胞，对增强机体抵抗力有积极作用，有助于预防大肠癌。
2.维持适当的体重。维持适宜体重对于降低大肠癌的发生风险十分关键，肥胖与大肠癌密切相关过度肥胖可引发激素水平异常，增加癌细胞生成的风险。均衡的饮食搭配和规律的运动不仅有助于控制体重，还有助于调节激素平衡，降低患病风险。
3.保持健康的生活方式戒烟限酒是预防大肠癌的重要措施之一。吸烟和酗酒不仅会损害肠道黏膜，还会增加癌细胞突变的可能性。所以，我们平时应保持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，每天适度运动、减压，并保证充足睡眠，这样有助于提升身体免疫力，减少患病风险，
4.不及时治疗肠道疾病,肠道疾病如炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)等增加了大肠癌的患病风险。因此，对于已经被诊断出的肠道疾病，务必要积极治疗并定期检查。控制炎症的发展，防止炎症引发黏膜损伤，是减少大肠癌发生的重要一环。同时，定期检查和医生的指导可以帮助监测肠道疾病的状况，及早发现异常变化，确保及时干预，从而减少大肠黏膜损伤，是减少大肠癌发生的重要一环。同时，定期检查和医生的指导可以帮助监测肠道疾病的状况，及早发现异常变化，确保及时干预，从而减少大肠癌发生的风险。
5.重视结直肠癌早期筛查。结直肠癌早期通常没有典型症状，但早期发现可以显著提高治愈率，所以定期进行结直肠癌筛查是保护健康的重要措施。肠镜检查是一种更为准确的筛查方法，能够直接观察肠道黏膜的情况。医生会通过将一根柔软的管状镜子插入肛门，进而检查整个结肠的内部情况。如果发现异常的肿块或息肉，医生可以进行活组织检查，以明确是否为癌变。我们建议高危人群每年做一次肠镜检查，一级亲属患有肠癌的高危人群，甚至35岁就要开始筛查。即使您不属于肠癌高危人群，而且消化系统没有明显的不适或异常，如果您的年龄超过了50岁，我们也建议您去做一次肠镜检查。
