女萝覆石壁，溪水幽朦胧。紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。
今日22时6分，迎来寒露节气。
谚语说：”寒露不算冷，霜降变了天。“作为秋季最后一个节气，霜降的”变了天“体现的是一种累积效应，是”冻坏骆驼的最后一团寒气“。其实在隶属秋季的六个节气之中，”变天“节奏最快的就是寒露。
即墨区中医医院专家提醒您：寒露养生，四大部位不可露，特别保暖“足”和“胃”！
二十四节气中，有两个节气是描述露水的，一个是白露，莹莹白露；一个是寒露，凄凄寒露。它们俩的差别在哪儿呢？
在二十四节气起源地区，寒露时节，白天的最高气温开始降到22℃以下，白天也没有夏天的感觉了。早晚的最低气温开始降到10℃以下，已经有了冬天的感觉了。
所以寒露与白露的差别在于：白露时，白天是夏热，早晚是秋凉。寒露时，白天是秋凉，早晚是冬寒。虽然只相差一个月，但感觉却相差了一个季节。
就全国平均而言，秋季节气之中，"变天"节奏最快的，其实是寒露。气温下降幅度最大的，是寒露。降水减少幅度最大的，是寒露。所以，"转眼到寒露，翻箱找衣裤"。
寒露时节，不仅天气凉了，雨水少了，日照也少了。 花鸟草虫，该飞的飞了，该睡的睡了；该谢的谢了，该歇的歇了。
但农民们还没歇。
人们忙着收，"寒露到，割晚稻"。收完了，还要翻地，"寒露霜降，耕地翻土"。还要打场，还要晾晒，"寒露割谷忙，霜降忙打场"。
白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，宜出游，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，阳光不若夏季猛烈，深水区难以被晒透，所以鱼、蟹都移向更为温暖的浅水区，正是临水垂钓的大好时机。
寒露时节，我国北方已呈现出深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。就有了登高赏景的习俗。
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
寒露四大部位不可露
这四大部位是：一、足部，二、脾胃，三、颈部，四、腰部。
寒露之后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对大多数人来说，尤其是抵抗力较弱的老人和孩子要做好保暖工作，否则很容易着凉。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。
因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。
