即墨区中医院控烟知识培训记录

培训内容：控烟知识培训

培训对象：本院职工、监督员

培训地点：大会议室

培训时间：2020年8月15日

主 讲 人： 王进燕

记录整理：吕思欣

内容：1.控烟的重要性及劝阻技巧。2.劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训。3.十个最好的戒烟方法。

一、吸烟的危害。

1、致癌作用。

2、对心血管的影响

3、对呼吸道的影响

4、对消化道的影响

5、其他

二、二手烟的危害

1、二手烟对妇女的危害2、二手烟对儿童的危害

三、创建无烟社会的好处

1、改善健康

2、保持清洁

3、更加安全

4、提升形象

四、戒烟后身体的变化

五、戒烟方法推荐

1.意识戒严法  2.减量戒烟法  3.药物戒烟法               4.医生劝告戒严法    5.饮食戒烟法

六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法

1每次只买一包烟；

2、不要随身携带打火机或火柴；

3、用完一包烟后，不要立刻就买；

4、不要接受别人递给你的卷烟；

5、不要在孩子面前吸烟；

6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；

7、不要在公共场所吸烟；

8、逐渐减去早晚的一支烟；

9、不要带卷烟去上班；

10、不在家中吸烟；

11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；

12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。

七、劝阻技巧

1、掌握技巧，礼貌劝阻

2、礼貌劝诫的用语

3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟

4戒烟小方法

八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。

九、劝阻吸烟是职工的责任和义务，对职进行履职培训

做为医务人员，劝助吸烟、创建无烟环境是我们应尽的责任，也是应尽的义务，各单位要要求职工把控烟工作、劝阻吸烟的责任义务与医务人员救死扶伤的岗位职责结合起来，同重视，同对待，同落实。

最后，向全体人员倡议：

用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的企盼，从自己做起，从身边的你做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康生活。