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提到骨质疏松症，大概没有人会不知道。骨质疏松已经成为近年来的“流行病”，号称“寂静的杀手”。骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。
10月20日是世界骨质疏松日，2023年中国主题：“强肌健骨，防治骨松”。让我一起学习并防治骨质疏松吧！
骨质疏松是一种常见老年衰老的病症，一般在 50 岁以上的人群发病率比较高，也是危害老年人的一大健康问题，然而，骨质疏松已不是老年人的专利，近年来有年轻化的趋势，现在很多年轻人也会出现骨质疏松的症状。
02骨质疏松症的主要症状是什么？
1.疼痛：是骨质疏松症最常见、最主要的症状，通常表现为腰背酸痛、关节疼痛，疼痛也会沿着脊柱向外扩。
2.身高短缩、驼背：由于骨质疏松造成椎体变形而引起，是临床上的重要体征之一。椎体压缩性骨折还会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
3.骨折：骨质疏松症最严重的后果是骨折。常见部位包括髋部、胸腰椎、尺桡骨远端、肱骨近端等。由于跌倒而出现髋部骨折的骨质疏松患者，长期卧床会带来各种并发症，比如肺部感染、褥疮、血栓等，大大增加病死率。
03骨质疏松防治的几点提醒
1. 骨质疏松症是可防可治的慢性病。
2. 人的各个年龄阶段都应注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
3. 富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
4. 无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。
5. 不过量饮酒。
6. 步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。
7. 平均每天至少 20 分钟日照。充足的光照会对维生素 D 的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
8. 负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
9. 预防跌倒。老年人 90% 以上的骨折由跌倒引起。
10. 高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。
11. 相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。
温馨提示
如果已经出现骨质疏松，则需要尽早、长期以及综合性治疗，相关药物应在医生指导下合理应用，即墨区中医医院内分泌科对诊疗骨质疏松有丰富的临床经验
