中医养生_新闻动态_青岛市即墨区中医医院

2026-02-04

立春，作为二十四节气之首，宛如一首古老而悠扬的歌谣，在华夏大地上传唱了千年。它不仅是一个节气，更是传统文化的重要符号。《黄帝内经素问·四气调神大论篇》中说，“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，又说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也...

中药讲堂 | 牛膝

2026-01-29

来源：本品为苋科植物牛膝的干燥根。冬季茎叶枯萎时采挖，除去须根和泥沙，捆成小把，晒至干皱后，将顶端切齐，晒干。性状本品呈细长圆柱形，挺直或稍弯曲，长15～70cm，直径0.4～1cm。表面灰黄色或淡棕色，有微扭曲的细纵皱纹、排列稀疏的侧根痕和横长皮孔样的突起。质硬脆，易折断，受潮后变软，断面平坦，淡棕色，略呈角质样而油...

药膳养生小红书——冬藏（六）

2026-01-21

大寒至白雪覆中国药膳文化源远流长，自古就成为最受人们欢迎的养生方式之一。即墨区中医医院已开启《药膳养生小红书》栏目，由营养科专家将中国传统医学知识以贴近生活的方式传递给群众，药膳“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身...

大寒 | 阴尽阳初升，除寒通阳迎春风

2026-01-20

今日迎来大寒节气。大寒，为一年二十四节气中的第二十四个节气，它既是冬季的最后一个节气，也是二十四节气的最后一个节气，每年太阳运行至黄经300°时即为大寒。大寒节气，一般从每年的1月20日前后开始到2月5日前后结束。俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，古籍《授时通考·天时》引《三礼义宗》亦云：“寒气之逆极，故谓大寒。”可见大寒...

中药讲堂 | 天竺黄

2026-01-15

中药来源来源：本品为禾本科植物青皮竹或华思劳竹等秆内的分泌液干燥后的块状物。秋、冬二季采收。性状性状：本品为不规则的片块或颗粒，大小不一。表面灰蓝色、灰黄色或灰白色，有的洁白色，半透明，略带光泽。体轻，质硬而脆，易破碎，吸湿性强。气微，味淡。性味与归经甘，寒。归心、肝经。功能清热豁痰，凉心定惊。主治用于热病...

药膳养生小红书——冬藏（五）

2026-01-06

中国药膳文化源远流长，自古就成为最受人们欢迎的养生方式之一。即墨区中医医院已开启《药膳养生小红书》栏目，由营养科专家将中国传统医学知识以贴近生活的方式传递给群众，药膳“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。小...

小寒 | 最冷时候如何养生？养好脾肾固本元

2026-01-05

小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，意味天气寒冷但未到极点。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，足以说明小寒的寒冷程度。青岛市即墨区中医医院专家温馨提示：低温天气会消耗人体更多的阳气，因此，小寒养生勿忘护阳！01小寒起居·多睡一小...

中药讲堂 | 儿茶

2025-12-26

来源：本品为豆科植物儿茶的去皮枝、干的干燥煎膏。冬季采收枝、干，除去外皮，砍成大块，加水煎煮，浓缩，干燥。壹、性状本品呈方形或不规则块状，大小不一。表面棕褐色或黑褐色，光滑而稍有光泽。质硬，易碎，断面不整齐，具光泽，有细孔，遇潮有黏性。气微，味涩、苦，略回甜。性味与归经：　苦、涩，微寒。归肺、心经。功能：　活血止痛，止...

进入流感高发季，中医如何防治？

2025-12-18

11月份以来，全国流感活动快速上升，不少人出现了高烧、咳嗽、浑身无力等流感症状。相关监测也表明，部分省份的流感病毒阳性率持续上升，进入呼吸道传染病高发期。根据目前的实际情况来看，要防的传染病主要是H3N2病毒感染，它的传染性很强，能够通过飞沫、接触、气溶胶扩散等途径传染。我们该如何应对流感呢？流感有什么特点？流行性感冒...

中药讲堂 | 天南星

2025-12-12

来源：本品为天南星科植物天南星、异叶天南星或东北天南星的干燥块茎。秋、冬二季茎叶枯萎时采挖，除去须根及外皮，干燥。性状本品呈扁球形，高1～2cm，直径1.5～6.5cm。表面类白色或淡棕色，较光滑，顶端有凹陷的茎痕，周围有麻点状根痕，有的块茎周边有小扁球状侧芽。质坚硬，不易破碎，断面不平坦，白色，粉性。气微辛，味麻辣。...

哪些妇科疾病适合膏方调治？即墨区中医医院医生为您解答……

2025-12-09

膏方，又称膏滋，是中医药宝库中的瑰宝，起源于汉唐，成熟于宋明，已有两千余年历史。与汤剂相比，膏方具有“一人一方，量身定制”的个性化特点，通过数十味药材的精密配伍，经浸泡、煎煮、浓缩、收膏等多道工序，最终制成口感醇厚、便于服用的滋补佳品。中医妇科膏方依据“女子以血为本，以肝为先天”的理论基础，结合个体体质、病因病机、四时...

中医护理全科化（第20期）| 即墨区中医医院康复科护理：穴位贴敷，中医外治的瑰宝

2025-12-01

中医护理全科化中医药是中华民族的瑰宝，其中的中医护理技术历经几千年考验，有着良好的疗效和广阔的受益群体。作为即墨区中医医院大力推广实施的“五个全科化”之一，是医院进一步发挥中医药特色优势，提高临床服务能力和水平，为广大人民群众提供全方位中医医疗服务的重要举措。为充分发挥中医护理技术的作用，有力推动中医护理全科化的深入开...